学校举办“抗阻训练赋能师生健康与体态优化”教学沙龙

时间：2025/11/27 作者：jsfz 阅读量： 4

11月26日上午，由学校教师发展中心主办，体育与军训部教师发展分中心承办的第12期教学沙龙在体育馆健身房圆满落幕。本期教学沙龙以“抗阻训练赋能师生健康与体态优化”为主题，聚焦师生健康需求与教学实践创新，由体育与军训部副主任陈红新主持，杨月红老师担任主讲嘉宾，王国飞老师作为分享嘉宾。吸引了来自体育与军训部、商学院、材料与纺织工程学院等30余位教师参加沙龙活动。

沙龙活动中，杨月红详细阐释了抗阻训练的定义、分类及核心原理。杨老师针对师生群体高频出现的视力损伤、脊柱曲度异常、骨盆前倾、肩颈劳损等健康困扰，聚焦抗阻训练的实用价值，分享涵盖胸肌、肩部、背部、臀腿等七大肌群的专项训练方法，详细介绍了自由重量、固定器械、自重、弹性阻力四类训练形式的动作要点与适用场景。为确保训练科学性与可操作性，活动还提供了差异化训练计划与饮食指导。

王国飞结合篮球等专项运动的课程教学实践，分享了如何将抗阻训练与篮球教学相结合的课堂设计。

沙龙活动分享既有理论指导，又有实践展示，引发在场教师强烈共鸣，互动交流环节气氛热烈。此次教学沙龙的成功举办，不仅搭建了体军部内部优质教学经验的高效共享平台，更清晰勾勒出教师教学能力提升的实践路径，为部门教学质量的提升与人才培养注入新活力。